Movimentazione dei carichi

Il mal di schiena non è un caso: il sollevamento scorretto è una delle cause più comuni. Se si vogliono spostare dei carichi in modo sicuro, bisogna innanzitutto evitare di sollevarli, quindi utilizzare ausili tecnici e organizzativi prima di usare la propria forza fisica. Solo chi conosce la sequenza corretta rimarrà in salute a lungo termine.